一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克(kè)是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎的(de)一(yī)部(bù)分，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专(zhuān)门(mén)选择(zé)鸡(jī)腿，而不会(huì)选择整(zh新联会是事业编制吗 加入新联会很厉害吗ěng)只的鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量，主要(yào)看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大(dà)的(de)鸡腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其味(wèi)较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之(zhī)中，可以(yǐ)说是蛋白质(zhì)最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多(duō)，也(yě)是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发(fā)育有重(zhòng)要(yào)作用(yòng)的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象(xiàng)有(yǒu)改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾(shèn)精不足而(ér)引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīn新联会是事业编制吗 加入新联会很厉害吗g)、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大(dà)概多(duō)重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在(zài)230克到(dào)250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是(shì)从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最(zuì)多(duō)的一部分。

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