宝宝(bǎo)们，本号以前的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降噪(zào)处理后上传的，达到的效果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进入你需要的部分内容，且音频降噪(zào)后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为(wèi)降低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降(jiàng)噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点(diǎn)击音频(pín)播(bō)放，感(gǎn)谢你一路走来的支(zhī)持(chí)！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉(jué)经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的(de)刺(cì)激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背部或身体(tǐ)其他(tā)部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具(jù)有有(yǒu)序、重复、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音(yīn)量(liàng)低、有(yǒu)非常(cháng)明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等(děng)多种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次(wèi)女性，而且(qiě)制(zhì)作者利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有(yǒu)效(xiào)的避免声音中较多的基(jī)频部分(fēn)，使得语言(yán)能量集中在纤(xiān)细(xì)空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进(jìn)入(rù)了大众的视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引(yǐn)发了观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络(luò)反应的研究进展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触发的情感(gǎn)是不同的(de)，大部分听众会有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖立，某些的(de)身体部位甚至会(huì)有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也(yě)需要(yào)一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机(jī)来(lái)听(tīng)这些音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说(shuō)是(shì)哪些了(le)，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只要声音(yīn)清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细(xì)节表现(xiàn)力足，层(céng)次感丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的需(xū)求。如果还(hái)能有主动(dòng)降噪(zào)的(de)功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝(jué)外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

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别忘(wàng)了我在这(apm是什么牌子，amp牌子项链是什么档次zhè)里等(děng)着哄你入睡(shuì)

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