说(shuō)到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的(de)人越来(lái)越少，长时(shí)间(jiān)这样(yàng)做(z李宇春的现任丈夫是谁uò)的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出(chū)的情况。

腰(yāo)间盘突(tū)出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部(bù)积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做(zuò)一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部(bù)扭伤应该及(jí)时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才是最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要(yào)合(hé)理地(dì)控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 李宇春的现任丈夫是谁