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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制(zhì)作料理的时(shí)候会(huì)专门选择(zé)鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会(huì)选择整二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说(shuō)，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中，可以说是蛋白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸(suān)氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同(tóng)时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但(dàn)和牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生素A的含(hán)量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的(de)一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高(gāo)，很容易被人体吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人(rén)体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳食(shí)结构中脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调、贫血、虚(xū)弱(ruò)等有很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉有温中(zhōng)益气、补虚(xū)填(tián)精、健脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃(chī)鸡(jī)腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有(yǒu)补虚损的功效，特(tè)别(bié)适合(hé)亚健康的(de)人们食用，而且对(duì)月(yuè)经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水肿等现(xiàn)象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡(jī)肉非常(cháng)容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到(dào)强身(shēn)健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而(ér)引起的小便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷(lěng)等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一(yī)定的(de)解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概(gài)多(duō)重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一(yī)带(dài)的肉,其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬,在整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。二婚女人一般都嫁什么人，娶二婚女人很丢人吗

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