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75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升(shēng)

　　牛奶是最古老的天然饮料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来(lái)的。

　　在(zài)不同国家，牛(niú)奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶(nǎi)并不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营养价值更高一(yī)些(xiē)，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓牛奶不过是水的(de)比(bǐ)例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用，认为这样味道(dào)更(gèng)好，实际上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就引起(qǐ)草酸反应，严(yán)重的话甚至(zhì)会引发缺钙、头(tóu)发干枯等。

　　牛(niú)奶(nǎi)不(bù)能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补(bǔ)。

　　实际上这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀饭中的(de)脂肪氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏，所以应该(gāi)分(fēn)开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早上空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为(wèi)这样可以为身体补充营养(yǎng)，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被(bèi)迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实(shí)际上(shàng)是起不到(dào)什么营(yíng)养(yǎng)滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时(shí)左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养(yǎng)才能(néng)最大限(xiàn)度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时(shí)候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏(huài)药物中(zhōng)的有效成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这(zhè)样会破坏(huài)牛(niú)奶中的营养成分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖(táng)，否则会危(wēi)害我们的(de)身体健康，最好(hǎo)是(shì)煮完之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。

75克等于多少(shǎo)毫升的(de)纯牛(niú)奶(nǎi)？

　　因为牛奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间

　　也就(ji无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋ù)是说，每1000毫升牛奶大约(yuē)重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克等于(yú)，72.74至(zhì)，73.17，毫(háo)升

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