烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面(miàn)的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果(guǒ)胶的分子量变少(shǎo)，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能消化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味(wèi)和营养物质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补气(qì)，还能让身体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高(gāo)血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会大幅(fú)增加(jiā)，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清(qīng)除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒(dú)素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦，准备好一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的薄(báo)片放(fàng)独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下(xià)管热风循环也行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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