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左眉毛有一根特别长是什么意思？速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着(zhe)速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直接研磨(mó)成粉末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步骤(zhòu)制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡萃(cuì)取液中的(de)水分蒸发而获得的(de)干燥的(de)咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖啡中的(de)营(yíng)养成分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起(qǐ)到良好的减(jiǎn)肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身效(xiào)果，最好是(shì)适量的现磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一：找(zhǎo)对(duì)喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且是(shì)可可纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不(bù)像奶咖(kā)那(nà)么香(xiāng)醇，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受(shòu)，因此普通咖啡减少了(le)可可(kě)的含量，添加了(le)糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减肥效果是不理想(xiǎng)的(de)，反而里(lǐ)面(miàn)的(de)糖分会(huì)引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖(kā)啡的风味是咖(kā)啡豆的烘焙时间和(hé)温度决定的，而(ér)这2个因素也决定(dìng)了(le)最终咖啡中的咖啡(fēi)因(yīn)含量(liàng)。

　　一(yī)般(bān)深度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升，从最(zuì)初的的(de)热咖(kā)啡(fēi)到现在的(de)很(hěn)多加了碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式(shì)调(diào)制(zhì)咖啡风味。

　　这些复(fù)合版的咖(kā)啡不(bù)仅新(xīn)颖，而(ér)且风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮的(de)时候才能更好(hǎo)地(dì)发挥作用。

　　所以(yǐ)在喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是咖啡因促(cù)进血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四：要控制好喝(hē)咖啡的量

　　咖(kā)啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢(xiè)帮助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因摄入会让人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是减(jiǎn)肥，也要(yào)控(kòng)制每天饮(yǐn)用的量，不(bù)要(yào)贪杯哦。

速溶黑(hēi)咖啡会伤害(hài)身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量都很高，还其实(shí)速溶咖(kā)啡并没有我们想象之中的那(nà)么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经过干燥(zào)而(ér)成的粉末，通常会被制成三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所(suǒ)诟病，主要是其中添加(jiā)了(le)大量(liàng)的(de)白砂糖、植脂(zhī)末以(yǐ)及食用香精。

　　糖的添加主要是(shì)引起肥胖的其中(zhōng)的一(yī)个原因(yīn)，还很有可能会引起高血压、糖(táng)尿病(bìng)等(děng)相关左眉毛有一根特别长是什么意思？(guān)的疾(jí)病，而(ér)植脂末之中(zhōng)含(hán)有氢化的植(zhí)物油，氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸对于我们人体的(de)健康是不利的(de)，所以我们经常会提(tí)到要避(bì)免过量(liàng)的(de)进行摄入(rù)。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可以让人(rén)轻易地去接受，但是普(pǔ)通(tōng)老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般(bān)都是这种咖啡(fēi)，味道独特但特(tè)别的香浓、清甜，很快就可以让人上(shàng)瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有(yǒu)一定(dìng)原因的，即使不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这是植(zhí)脂末（又叫做奶精）的功(gōng)劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口多了，这主要是糖(táng)的功劳(láo)！植脂末(mò)之(zhī)中(zhōng)含有(yǒu)大量的饱和脂(zhī)肪(fáng)，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一(yī)样，热(rè)量(liàng)高(gāo)、味(wèi)道(dào)香，但却是好身材的头号公敌，非常容易(yì)引(yǐn)发自身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加(jiā)了植(zhí)脂末(mò)的(de)速溶咖啡，或许就会摄入更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌的指数(shù)，或许还(hái)会增加您罹患心(xīn)血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我(wǒ)们称为(wèi)近一百年毁了我们(men)人类健(jiàn)康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮肤(fū)老化、血管老(lǎo)化(huà)均(jūn)与之有关！每天喝(hē)糖(táng)水的人们，内(nèi)脏脂肪更加容(róng)易出现超标(biāo)，其健康的危害比普通(tōng)肥胖或许会更大！而从(cóng)速(sù)溶咖啡(fēi)的营养成(chéng)分组成来看的(de)话，主要是(shì)以某(mǒu)款速溶(róng)咖啡的成(chéng)分表来分析(xī)，一份15克的三合一速溶咖啡能量为(wèi)291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋(dàn)白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物(wù)11.2克(左眉毛有一根特别长是什么意思？kè)，钠68毫(háo)克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的能量或许就超过了每天所需能量的(de)十分之(zhī)一，无论(lùn)是糖分(fēn)或者还是热量(liàng)其实都(dōu)是不(bù)可忽(hū)视的。

　　因此，我们不建议每天大量的(de)喝三合(hé)一的(de)速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是(shì)无(wú)妨的，但是如果养成(chéng)习惯的话(huà)，这种危(wēi)害(hài)就(jiù)真的不容小(xiǎo)觑了！除此之(zhī)外，速溶(róng)咖啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的(de)咖啡因，会对我们(men)人脑中枢神经(jīng)起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自身注意力的感觉，所以我们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量的饮用咖啡(fēi)，很有可(kě)能会引起心悸、失(shī)眠(mián)、血压的不稳定，尤其特别是有些(xiē)对咖(kā)啡因敏(mǐn)感的人群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的加速、恶心以及(jí)头(tóu)晕(yūn)等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对(duì)于经(jīng)常喝咖(kā)啡(fēi)的人来说，一定要(yào)注意(yì)控(kòng)制摄入(rù)量，一般一天最(zuì)好不要(yào)超(chāo)过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以选(xuǎn)择现(xiàn)磨纯咖(kā)啡那么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能喝速溶咖(kā)啡(fēi)就需(xū)要注意它的能量和碳(tàn)水化(huà)合物等，尽(jǐn)量(liàng)的(de)选择能量比较低、碳水化合(hé)物和脂(zhī)肪含(hán)量比较低的(de)产品。

　　最后我们来说一说植脂末与反式的脂肪(fáng)酸：植脂末是(shì)一项了不起(qǐ)的发明啊，可(kě)以让(ràng)过去的穷苦人也能享受到(dào)类似于(yú)奶油(yóu)的(de)美味：在(zài)那个时候(hòu)的西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比较(jiào)的稀少，这绝对是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学家将植(zhí)物油氢化(huà)之后(hòu)获得了(le)类似奶油的(de)产(chǎn)品，而其成本非常低而且(qiě)更容易储存，并且不易(yì)腐败变质，于是(shì)大量的使用到食(shí)品加工之(zhī)中。

　　但是，随(suí)着医(yī)学研究的不(bù)断(duàn)进步，人们也发(fā)现(xiàn)了氢化植物油之(zhī)中的反式(shì)脂肪(fáng)酸对身体心(xīn)血管系统具有非常可怕的危害，这算是(shì)自(zì)身血脂(zhī)的(de)升高(gāo)、血(xuè)栓(shuān)高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现在(zài)的食(shí)品加工业致力于不断的降(jiàng)低(dī)氢化植物油之(zhī)中反式(shì)脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽(suī)然都(dōu)添加了(le)氢(qīng)化植物油(yóu)（代(dài)可可脂(zhī)巧克力(lì)、一些油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国规(guī)定凡(fán)是脂肪含(hán)量(liàng)低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等(děng)食品(pǐn)脂肪(fáng)含量(liàng)比较的高，还很有可(kě)能含(hán)有有害的反式脂肪酸，各位还是少吃为(wèi)妙啊！有焦(jiāo)碳(tàn)化合物。

　　这些物质对身体的胃都有(yǒu)刺(cì)激(jī)性(xìng)比较大，使人变(biàn)得(dé)异常兴(xīng)奋，敏感的人可能引(yǐn)起(qǐ)失眠。