乔布斯为什么把苹果给库克-橘子百科-橘子都知道

乔布斯为什么把苹果给库克哈密瓜减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

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哈(hā)密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一(yī)个哈(hā)密瓜的热量等于几碗饭

　　减肥的时候(hòu)多喝水(shuǐ)多吃些水果是比较(jiào)好的，现在(zài)哈(hā)密瓜也看到有卖的了适(shì)合在减肥(féi)的时候(hòu)吃吗？哈密瓜什么时候吃(chī)是比较(jiào)合适的？

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃(chī)哈密(mì)瓜，因(yīn)为哈密瓜(guā)中(zhōng)的糖分(fēn)含量很高，是不利于(yú)控(kòng)制体重的。

　　如果(guǒ)实(shí)在(zài)想吃(chī)也(yě)是可以的，但是要注意只能少量的吃一点，而且要在其(qí)他的饮食(shí)上相对(duì)的减少摄(shè)入量(liàng)，维持每(měi)日摄(shè)入的总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放(fàng)到来年春(chūn)天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气(qì)较炎(yán)热，哈密瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效(xiào)。

　　夏(xià)季(jì)吃哈密瓜可以清热解暑，带来(lái)一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏(xià)季(jì)的哈密(mì)瓜，由于温差比较大(dà)，糖(táng)分(fēn)应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜(guā)的(de)热(rè)量(liàng)为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一(yī)种热量(liàng)较(jiào)低的水果(guǒ)，含(hán)有的(de)热量仅占(zhàn)成年乔布斯为什么把苹果给库克人保持(chí)健康每天所需摄(shè)入总热(rè)量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分(fēn)的水果，即使(shǐ)是(shì)减(jiǎn)肥的人也(yě)可(kě)以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的(de)含糖(táng)量(liàng)约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖(táng)量会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过(guò)60%及其以上，因此哈(hā)密(mì)瓜(guā)需要适量食用，以免(miǎn)大量(liàng)的糖(táng)分进(jìn)入人体(tǐ)后导致发胖。