酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴(xué)是偏(piān)头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食(shí)指(zhǐ)来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处轻轻(qīng)来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮(yǐn)下(xià)，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服(fú)，连(lián)汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什(shén)么原因

1、酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类物质，能(néng)刺激交感(gǎn)神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从(cóng)而(ér)脑血流量(liàng)的降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是(shì)导致喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

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怎么预(yù)防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓(zhuā)着时间(jiān)吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给(gě加州时间现在几点钟，加州时间与北京时间差i)胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间(jiān)延(yán)长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄(báo)膜(mó)，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要(yào)光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一(yī)点时间来吃(chī)一些(xiē)食(shí)物，可以(yǐ)有选择(zé)性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富(fù)含(hán)维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的作用。

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