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pp7塑料杯能不能装开水速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑(hēi)咖(kā)啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表写着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)不是(shì)纯咖啡的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将(jiāng)咖啡豆直接研(yán)磨成粉(fěn)末,再经过冲(chōng)泡、过滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉(fěn),是通过(guò)将咖啡萃取液中的水分蒸(zhēng)发(fā)而获得的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以速溶黑咖啡中的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要(yào)想更好地达(dá)到瘦身(shēn)效(xiào)果，最好是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡(fēi)的(de)方式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不是(shì)所(suǒ)有的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖啡，而且(qiě)是(shì)可可纯(chún)度(dù)超过75%的咖啡。

　　但(dàn)是黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)的口感并不像奶咖那么香醇，更(gèng)多(duō)的是(shì)苦涩，许多人(rén)无法(fǎ)接受，因此(cǐ)普(pǔ)通咖啡(fēi)减少了可可的(de)含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果是(shì)不(bù)理想的，反而里面的(de)糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的(de)烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决定的(de)，而(ér)这(zhè)2个因素(sù)也(yě)决定了最终咖啡中的咖(kā)啡因(yīn)含量。

　　一般(bān)深度(dù)烘焙的咖啡风(fēng)味会更丰富。

　　实际(jì)上(shàng)咖啡因含量很(hěn)低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有(yǒu)效果的(de)区别

　　随着(zhe)咖(kā)啡制作工艺(yì)上的提升，从最初的的(de)热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳(tàn)酸(suān)饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变(biàn)到冰镇的方式调制咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实(shí)，咖啡因的(de)作用是在热饮的时候才能(néng)更好地发挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉，这就是(shì)咖啡因促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然(rán)能促进脂肪代谢(xiè)帮助减肥燃(rán)脂，但(dàn)人体(tǐ)每天摄入的咖(kā)啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会让人异常兴(xīng)奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天饮用的量，不要(yào)贪杯(bēi)哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因和咖啡碱(jiǎn)含量都很高，还其实(shí)速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕(pà)，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后(hòu)，经过干燥而成(chéng)的粉末，通常会被(bèi)制(zhì)成三(sān)合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人(rén)所诟病，主要是(shì)其中添加(jiā)了大量的白砂糖、植(zhí)脂末(mò)以及食用香精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是引起肥胖的其(qí)中的一个原(yuán)因(yīn)，还很有可能会引起高(gāo)血(xuè)压、糖尿病等相关(guān)的疾病(bìng)，而植脂末(mò)之(zhī)中含有氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之中的反式脂肪(fáng)酸对于我们人体(tǐ)的健康是不(bù)利的，所以我(wǒ)们(men)经(jīng)常会提到要避免(miǎn)过量(liàng)的(de)进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而(ér)且也可以让人(rén)轻易地去接(jiē)受，但(dàn)是普通老百姓最开(kāi)始接触的咖啡一般(bān)都(dōu)是(shì)这种咖啡(fēi)，味(wèi)道独(dú)特但特别的(de)香浓、清甜，很快就可以(yǐ)让人上(shàng)瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是(shì)有一定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺滑的(de)口感，这是(shì)植脂末（又叫做奶(nǎi)精(jīng)）的(de)功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植脂末(mò)之(zhī)中含(hán)有大量的饱和脂(zhī)肪，与肥肉之中(zhōng)的(de)脂肪一样，热量高、味道香，但(dàn)却是好身材(cái)的头号公敌，非常容易引(yǐn)发自(zì)身体重(zhòng)的增长。

　　因此，如果每天都大(dà)量的摄(shè)入添(tiān)加了植脂末(mò)的(de)速溶咖啡，或(huò)许就(jiù)会摄入更多(duō)的脂(zhī)肪(fáng)，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或(huò)许还会增加(jiā)您罹患心血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被(bèi)我们称为(wèi)近一百年毁了(le)我们人(rén)类(lèi)健康的头号敌(dí)人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之(zhī)有关(guān)！每(měi)天喝糖水的(de)人们，内脏(zàng)脂肪更加容易出现超(chāo)标(biāo)，其健康的危害比普通肥胖或许会更(gèng)大！而(ér)从速(sù)溶咖啡的营养成分组成来(lái)看(kàn)的(de)话，主要是以某款速溶咖啡(fēi)的(de)成(chéng)分表来分析(xī)，一(yī)份15克的三合一速溶咖啡能量为291千焦（大(dà)约70千卡(kǎ)左右），蛋白(bái)质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖(kā)啡，摄入的(de)能量(liàng)或许就超过(guò)了(le)每天所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热量其(qí)实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不(bù)建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两次(cì)也(yě)是无妨的，但是(shì)如果养成(chéng)习惯的话，这(zhè)种危害就真的(de)不容小觑了(le)！除此(cǐ)之(zhī)外，速(sù)溶咖(kā)啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的咖啡因，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到一定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳(láo)、提(tí)高自(zì)身(shēn)注意(yì)力(lì)的(de)感觉，所(suǒ)以我们(men)经常会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如果(guǒ)过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起心(xīn)悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因(yīn)敏(mǐn)感的人(rén)群，如果(guǒ)在喝了咖啡(fēi)之后会(huì)出现心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝(hē)咖啡的人来说，一定(dìng)要注意(yì)控制摄入量，一般一天最好不(bù)要超(chāo)过3杯（每(měi)杯大约200毫升(shēng)左右(yòu)），可以选择(zé)现(xiàn)磨纯咖啡那(nà)么(me)就(jiù)尽量的(de)少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如果只能(néng)喝速溶咖啡就需要注(zhù)意它(tā)的能量和碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)等，尽量的选择能量比较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较低的(de)产(chǎn)品(pǐn)。

　　最(zuì)后我们来(lái)说一(yī)说植脂末与反式(shì)的(de)脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊(a)，可以让过去的穷(qióng)苦人也能(néng)享(xiǎng)受到类似于(yú)奶油的美(měi)味：在(zài)那个(gè)时候的西(xī)方国家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而且又比较的稀少，这(zhè)绝对(duì)是(shì)有钱(qián)人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了(le)类似奶油的产pp7塑料杯能不能装开水px;'>pp7塑料杯能不能装开水品(pǐn)，而其(qí)成(chéng)本非常(cháng)低而且更(gèng)容易储存，并且不(bù)易腐(fǔ)败变(biàn)质，于(yú)是大(dà)量的使用(yòng)到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随(suí)着医学研究的(de)不断(duàn)进步(bù)，人们也发(fā)现了氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系统具有非常可(kě)怕的危害，这算(suàn)是自身血(xuè)脂的(de)升高、血栓高(gāo)发(fā)的(de)重要原因！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的(de)食品加工(gōng)业致(zhì)力于(yú)不断(duàn)的降(jiàng)低氢化植物油之中反式脂肪(fáng)酸的含量，目前，很多(duō)的(de)食品虽然都添加了氢化植物(wù)油(yóu)（代可可脂巧克力(lì)、一(yī)些油(yóu)炸(zhà)类的(de)食(shí)品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标注则为零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为(wèi)零含量）。

　　但是无论如(rú)何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可能含有有害(hài)的反式(shì)脂肪(fáng)酸，各位还是(shì)少(shǎo)吃为(wèi)妙啊！有(yǒu)焦碳(tàn)化合(hé)物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人(rén)变得异常兴奋，敏(mǐn)感的(de)人(rén)可能引起失眠。