河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都是(shì)我们平(píng)常生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容(róng)易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热量，同(tóng)时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看(kàn)出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体(tǐ)消(xiāo)化之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面条高。

　书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要(yào)吃的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡.建(jiàn)议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆的(de)。

河(hé)粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的(d书名号之间有没有标点符号，书名号之间有标点符号么e)，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还有一些(xiē)杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡(pào)软(ruǎn)后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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