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家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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　　速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

　　一般不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研(yán)磨(mó)成(chéng)粉末,再经(jīng)过冲泡、过滤(lǜ)、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的,而(ér)速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃取液(yè)中的水分蒸发而获得的(de)干燥(zào)的咖啡(fēi)提取物,所以速溶(róng)黑咖啡中的营养成分是不如纯(chún)咖啡的。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起(qǐ)到良好的(de)减肥作(zuò)用，要想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现(xiàn)磨黑(hēi)咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖(kā)啡(fēi)的(de)方式(shì)

　　咖啡可以帮助减肥，但并不(bù)是所有的(de)咖啡。

　　这里要(yào)强调(diào)的(de)是黑咖(kā)啡(fēi)，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感(gǎn)并不像奶咖那么香醇，更多的是(shì)苦涩，许多(duō)人无法接受(shòu)，因此普通(tōng)咖啡(fēi)减少(shǎo)了可(kě)可(kě)的含量，添加了糖类物质，这种咖啡(fēi)的减(jiǎn)肥效果是不理想(xiǎng)的，反而里(lǐ)面的糖分(fēn)会引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味(wèi)是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而(ér)这2个因素也决定了最终咖啡(fēi)中的咖啡因含量。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风(fēng)味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺(yì)上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了碳酸饮(yǐn)料、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到家里可以养菊花吗吉利吗，菊花放家里是否不吉利冰(bīng)镇(zhèn)的(de)方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复(fù)合版的咖(kā)啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡(fēi)因的作用(yòng)是(shì)在热(rè)饮的时(shí)候(hòu)才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡(fēi)半(bàn)小时后(hòu)会(huì)有发热的感(gǎn)觉，这就(jiù)是咖(kā)啡(fēi)因促进血液(yè)循环的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽然能(néng)促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃脂，但人体每天摄入的咖(kā)啡(fēi)量不宜超(chāo)过6杯(bēi)（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的(de)咖(kā)啡(fēi)因摄入(rù)会让人异常兴奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要(yào)控制每天饮用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身(shēn)体吗

　　黑(hēi)咖(kā)啡的(de)咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡(fēi)并(bìng)没(méi)有(yǒu)我们想象之中(zhōng)的那么可怕，速(sù)溶咖(kā)啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提(tí)取有效的成分之后(hòu)，经过干燥而(ér)成的(de)粉末(mò)，通(tōng)常会被制成(chéng)三合(hé)一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是(shì)其中(zhōng)添(tiān)加(jiā)了大量的白砂糖、植脂末以及(jí)食用香精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要是引起(qǐ)肥(féi)胖的其中的一个原(yuán)因，还很有可(kě)能会引起高血压、糖尿(niào)病等(děng)相关的(de)疾(jí)病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对于我们人体的健康是不利的(de)，所以(yǐ)我们(men)经常会提到要(yào)避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合一(yī)速(sù)溶(róng)咖啡非常(cháng)的好喝，而且也可以让人轻易地去接(jiē)受，但(dàn)是普(pǔ)通老百(bǎi)姓最开(kāi)始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清(qīng)甜，很快就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即(jí)使不加牛(niú)奶(nǎi)也(yě)有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又叫做奶精）的(de)功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可(kě)口多了，这(zhè)主要是(shì)糖的功劳(láo)！植脂末之(zhī)中含(hán)有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但却是(shì)好身材(cái)的(de)头号公敌，非常容(róng)易引发(fā)自(zì)身体重的增(zēng)长。

　　因此，如果每(měi)天(tiān)都大量的摄入添(tiān)加了植脂(zhī)末的速溶咖(kā)啡，或许就会摄入更多(duō)的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自身外貌的(de)指数，或许还会增(zēng)加您罹患心血管疾(jí)病的(de)风险啊！

　　而糖更是被(bèi)我(wǒ)们称为(wèi)近一百年毁了我们人(rén)类健康(kāng)的头号敌(dí)人(rén)—肥胖、高血(xuè)脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化(huà)均与之有关！每天(tiān)喝(hē)糖水的(de)人(rén)们，内脏脂肪(fáng)更加容(róng)易出现超标，其健康的危(wēi)害比普通肥(féi)胖(pàng)或许(xǔ)会更大！而从(cóng)速溶(róng)咖啡的营养(yǎng)成(chéng)分(fēn)组成(chéng)来(lái)看(kàn)的话(huà)，主(zhǔ)要是以某(mǒu)款速溶咖(kā)啡的(de)成分表来分析，一份15克的三(sān)合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶(róng)咖啡，摄(shè)入的能量或许就(jiù)超(chāo)过了每天所需能量的十分之一，无论是糖(táng)分或(huò)者还(hái)是热量其(qí)实都(dōu)是不可忽(hū)视的。

　　因此，我(wǒ)们不建(jiàn)议(yì)每天大量的(de)喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶(ǒu)尔一(yī)两次(cì)也是无妨的(de)，但是如果养(yǎng)成习(xí)惯(guàn)的话，这种危害就真的不容小觑(qù)了！除(chú)此之外，速溶咖(kā)啡也不可避(bì)免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我(wǒ)们人脑中(zhōng)枢(shū)神经起(qǐ)到一定的兴奋作用，给人一种缓解疲(pí)劳、提高自身注意力的感觉，所以(yǐ)我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提(tí)神(shén)。

　　但是如(rú)果(guǒ)过量的饮用咖啡，很有可能会引起(qǐ)心悸(jì)、失眠、血压的不稳(wěn)定，尤其特别是有些(xiē)对咖啡因(yīn)敏感(gǎn)的人群(qún)，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会(huì)出现(xiàn)心跳的加(jiā)速、恶心以及头晕等不(bù)适，可(kě)以说咖(kā)啡是(shì)一种利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于(yú)经常(cháng)喝咖啡的(de)人来说，一定(dìng)要注意控制(zhì)摄入量，一般一天(tiān)最好不要(yào)超过(guò)3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可以(yǐ)选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖(kā)啡那么就尽(jǐn)量的少喝(hē)速溶咖(kā)啡，如果只能喝速溶咖(kā)啡就需要注(zhù)意(yì)它(tā)的能量(liàng)和碳(tàn)水化(huà)合物等，尽量的选择能(néng)量(liàng)比较低(dī)、碳水化合物和脂肪含量比较低的产(chǎn)品。

　　最后我们(men)来说一说植脂末与(yǔ)反式的(de)脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不起的发明啊，可以(yǐ)让过去的穷苦人(rén)也能享(xiǎng)受到类似于奶油(yóu)的(de)美味：在那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵(guì)而(ér)且又比(bǐ)较的稀少，这绝(jué)对是有(yǒu)钱人的专享品(pǐn)！

　　一名聪明(míng)的化学家(jiā)将植物(wù)油氢化(huà)之后获得了类似奶油的产品，而其成本(běn)非常低而且(qiě)更容易储存，并且(qiě)不(bù)易腐败变质，于是大量的(de)使用到食品加工之中。

　　但(dàn)是，随(suí)着(zhe)医学研究的不断(duàn)进(jìn)步，人们也发现了(le)氢化植物油之中的反式脂(zhī)肪酸对身体心血(xuè)管(guǎn)系(xì)统具(jù)有非常可(kě)怕的危害，这算是自身(shēn)血脂(zhī)的(de)升高、血栓高发的重要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工业(yè)致力于不(bù)断的(de)降(jiàng)低氢化植(zhí)物油(yóu)之中反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)的含量，目(mù)前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可可脂巧克力(lì)、一些油(yóu)炸类的食品、咖啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂(zhī)肪酸酸标(biāo)注(zhù)则为(wèi)零（我国规(guī)定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即(jí)可标注为零含(hán)量(liàng)）。

　　但是无(wú)论如何植物(wù)的奶油制品、油(yóu)炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)制(zhì)品、各种派等食品(pǐn)脂肪含量(liàng)比较(jiào)的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人(rén)变得异(yì)常兴奋，敏(mǐn)感(gǎn)的(de)人可能引起失眠。