如(rú)果出现疼痛加重，请及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子宫的(de)变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸不(bù)到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子(zi)宫之所以(yǐ)会有这样的变(biàn)化(huà)过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收(shōu)缩(suō)寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶，促(cù)进子宫壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血(xuè)，使肌(jī)纤维(wéi)的(de)胞浆蛋白发(fā)生自(zì)溶(róng)。

　　这都是(shì)子宫(gōng)在恢复的过程，不必太过担心(xīn)。

产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲究的，如(rú)果睡姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位;长(zhǎng)时间采用(yòng)仰(yǎng)睡的方式，会致使子宫(gōng)向后移动，出(chū)现(xiàn)腰酸(suān)背痛、白带异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻(má)醉药失(shī)效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼(téng)痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛最为剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床(chuáng)板应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此(cǐ)外可以把(bǎ)毛(máo)毯之类的(de)物(wù)品垫在身后，这样的话当女性移动时疼(téng)痛可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡(shuì)，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生(shēng)产后两(liǎng)个星期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天进行一两次，每次大(dà)概(gài)一刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少吃多餐(cān)，多(duō)喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要(yào)多吃一(yī)些瓜(guā)果蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需维生素，此外(wài)哺乳的女(nǚ)性还要注(zhù)意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因此(cǐ)每天要(yào)保证睡眠充足，千万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况(kuàng)下产后三天就可以下床(chuáng)走动了，可以简单(dān)活动一下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的(de)身(shēn)体，可以(yǐ)选择做做操或者练练瑜(yú)伽(gā)，以(yǐ)便帮(bāng)助自己(jǐ)尽快恢(huī)复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天(tiān)开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好(h寿眉是最差的白茶吗，寿眉是什么档次的茶ǎo)不(bù)要用冷水(shuǐ)。

产后宫(gōng)缩痛(tòng)是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产时(shí)的(de)宫(gōng)缩是一样(yàng)的(de)，都是(shì)要(yào)进(jìn)行(xíng)子宫(gōng)复原，所(suǒ)以都会(huì)出现阵痛的感觉，这种感觉(jué)就像腹部刀绞一般，对于每个女性生孩子(zi)都是非(fēi)常痛。

　　1、生(shēng)孩(hái)子时的，阵痛能(néng)够促使孩(hái)子分(fēn)娩出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是由于子(zi)宫要进行复原时产(chǎn)生的(de)一种(zhǒng)疼痛(tòng)。

　　这种疼痛(tòng)就像又要生孩子(zi)一样，而且腹(fù)部也还在动(dòng)，一般经产妇会(huì)出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就(jiù)达到了原先的状态(tài)，每天(tiān)只供会(huì)下降到1横指，到第十(shí)天差不多(duō)就恢复(fù)到了原来的位置。

　　这个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以(yǐ)用手搓热然(rán)后对(duì)子(zi)宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解(jiě)一下疼(téng)痛(tòng)，有的产妇(fù)可能会疼的睡不着，晚上尤其难(nán)受，这个时候(hòu)一般就(jiù)需(xū)要家人的关心，不然(rán)产(chǎn)妇心情会变得很焦(jiāo)虑，不(bù)利于产(chǎn)后(hòu)恢复。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩，首先(xiān)就(jiù)是，产后(hòu)妈妈一定要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增强宝宝的免疫力(lì)，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫(gōng)的收缩，帮(bāng)助(zhù)产(chǎn)后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之(zhī)余也可以自(zì)己多(duō)按摩一下乳房(fáng)，这样(yàng)也可以促进子(zi)宫收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还(hái)可以通过(guò)按(àn)摩的方式，首先产妇把(bǎ)手(shǒu)放在肚(dù)脐周围，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果感(gǎn)觉(jué)不(bù)到腹部(bù)有(yǒu)一个圆形(xíng)硬(yìng)块(kuài)，就需(xū)要(yào)做子宫环形按摩，以此加速子宫的收缩，女性在(zài)产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时(shí)做子宫按摩。

　　产后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用益母草，有摩(mó)擦(cā)就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且还(hái)可以促进恶露的排出。

　　女性在(zài)产(chǎn)后医生(shēng)会开一些益母(mǔ)草给(gěi)产妇服(fú)用，一般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要按照医生(shēng)的(de)嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩(suō)痛怎么按摩

　　生完(wán)后(hòu)妈妈(mā)的(de)肚子要是有阵(zhèn)痛(tòng)发生(shēng)，这种情况是属于子宫正(zhèng)常收缩，不(bù)要(yào)过于担心，代(dài)表子宫此时处于缩小当中(zhōng)，通(tōng)常是能够恢复(fù)到怀孕以前(qián)的(de)样子。

　　建议您可适当做下(xià)提肛的(de)运动与按摩，按摩是在腹部轻轻(qīng)的进行按(àn)摩，只要把宫腔里的污(wū)血排干净(jìng)，这(zhè)样子宫就够(gòu)渐渐收缩与复原的。

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