河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我(wǒ)们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常吃的主食，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉里(lǐ)面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè唇炎吃什么维生素，唇炎吃什么维生素好)的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消(xiāo)耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是(shì)一(yī)个(gè)不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而(ér)我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量(liàng)的(de)。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是(shì)比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发(fā)生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是(shì)在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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