说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会(huì)在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的(de)，对(duì)于这样的(de)病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后(h太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗òu)背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么(me)当(dāng)前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望(太空浮尸三个人是谁，人死在太空中会腐烂吗wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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