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苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥(féi)和(hé)降低血(xuè)压的(de)功效与作用。

　　首先黍米里含(hán)有(yǒu)大量的不(bù)饱和(hé)脂肪酸(suān)，能够把人体(tǐ)内多(duō)余(yú)的脂肪分解(jiě)掉(diào)，当作(zuò)废(fèi)物(wù)排出身体之外，所以适(shì)当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很好的(de)减肥(féi)效(xiào)果。

　　其次(cì)黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多(duō)的微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多其(qí)他(tā)的营养物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是(shì)大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄米(mǐ)属于同一(yī)种(zhǒng)物质，大黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍(shǔ)米，经常被(bèi)磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合物、B族(zú)维生素(sù)以(yǐ)及(jí)维生素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单生(shēng)或少数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所(suǒ)含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸(suān)、廿四烷酸(suān)、十(shí)七烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油(yóu)酸等，均(jūn)有利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基(jī)酸，对调(diào)补机体(tǐ)代谢(xiè)十分重要。

大黄米(mǐ)是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而(ér)成(chéng)。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布于印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄(é)罗斯。

　　糜(mí)子(zi)是生长于我(wǒ)国北方的一种农(nóng)作物(wù)，含有的人体必需(xū)的八种氨(ān)基酸的含量均高(gāo)于大(dà)米和小麦(mài)，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量，几乎是大(dà)米和小麦(mài)的两倍。

　　大(dà)黄米介(jiè)绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态(tài)】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披(pī)针形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或较紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎ苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义ng)为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第(dì)二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗(suì)等长(zhǎng)，大多为11脉；第一外稃形(xíng)似第二(èr)颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常微凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色(sè)或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北(běi)多有栽培。

　　一般分两种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍(shǔ)；秆上无毛(máo)，散穗(suì)，种子不粘者(zh苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义ě)为稷。

　　本植物(wù)的(de)根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢(lì)、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义丰(fēng)富的(de)维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高(gāo)血压患(huàn)者(zhě)有(yǒu)益。