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沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升是75ml的(de)。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天(tiān)然饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液，对人体(tǐ)的重(zhòng)要(yào)性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也(y沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家ě)分有不同的等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙(gài)的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常(cháng)适当(dāng)，利于(yú)钙的吸收。

　　种类复杂，至少(shǎo)有100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白(bái)质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家不(bù)是越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更(gèng)高一些，实(shí)际(jì)上所谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的(de)比例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠胃就比较弱(ruò)的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会(huì)引起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不(bù)振等(děng)不(bù)良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和巧克力搭配(pèi)。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力搭配(pèi)在一起食(shí)用，认为这(zhè)样味道更好，实际上(shàng)将牛奶和巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的(de)话(huà)，就引起草(cǎo)酸(suān)反(fǎn)应，严重的(de)话甚至(zhì)会引(yǐn)发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶破(pò)坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢(huān)在早上(shàng)空腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋(dàn)白质会被迫(pò)转化为热量消耗掉，这(zhè)样实(shí)际上是起不到什么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时(shí)候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做(zuò)会(huì)破坏(huài)药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不到(dào)治疗(liáo)疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，不(bù)要(yào)将牛奶煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害我们的(de)身(shēn)体健康，最好(hǎo)是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以(yǐ)大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时候(hòu沪上两支花暗指谁沪上两支花是哪两家)，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。