酒后头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的(de)重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加(jiā)入(rù)少量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的(de)作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀(zhàng)脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服(fú)也有解(jiě)酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不(bù)会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的(de)化(huà)学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等(děng)都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲无锡市是几线城市(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激(jī)交感神经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上(shàng)腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这(zhè)些物质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油(yóu)存(cún)在(zài),而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课(kè)，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应该先抓无锡市是几线城市着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时(shí)间(jiān)延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜(cài无锡市是几线城市)垫胃，可以先(xiān)喝一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的(de)喝酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食(shí)物(wù)，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类(lèi)食物通常含有丰富(fù)的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重要的(de)作用。

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