说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况，对于(yú)健康(kāng)的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长(zhǎng)，带来(lái)的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别(bié)喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的人越(yuè)来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态(tài)，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的(de)腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身(shēn)体处于(yú)受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的(de)，所以(yǐ)我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤(shāng)了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如(rú)钟是(shì)很重要(yào)的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该(gāi)及时去医(yī)院(yuàn)就诊，以免(miǎn)耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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