说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原因导致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机(jī)，是一(yī)件(jiàn)很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对(duì)于腰椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对(duì)于腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来(lái)越(yuè)少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出(chū)能(néng)复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期(qī)不是(shì)很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的进行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思)，对于护(hù)腰是比(bǐ)较好的(de)。
女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思"async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/96f8be137b2a704.jpg?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80" data-ratio="0.8153846153846154" data-type="gif" data-w="325">

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思行，对(duì)于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情(qíng)况(kuàng)的出现(xiàn)，或(huò)和这些原(yuán)因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生(shēng)活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此，这样调(diào)节会更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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