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大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写(xiě)着速溶咖啡(fēi)粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是(shì)纯咖啡(fēi)的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得是将咖啡豆直接(jiē)研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn),是(shì)通过(guò)将咖啡萃(cuì)取液中的水分蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取物(wù),所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖(kā)啡中的营养成分是(shì)不如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到良好的减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身效果(guǒ)，最好(hǎo)是(shì)适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强调的是(shì)黑咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口感(gǎn)并不(bù)像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多人无(wú)法接受(shòu)，因此(cǐ)普通(tōng)咖(kā)啡减少了可可的(de)含量，添(tiān)加了糖类(lèi)物(wù)质，这种咖啡的减肥效果是不理想的，反(fǎn)而里(lǐ)面的(de)糖分会引(yǐn)起(qǐ)发(fā)胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡的(de)风味是(shì)咖啡豆(dòu)的(de)烘焙时间和温度(dù)决定的(de)，而这(zhè)2个(gè)因素也决(jué)定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡(fēi)风味(wèi)会(huì)更丰(fēng)富。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因含(hán)量很低(dī)。

　　要想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初(chū)的的热咖啡(fēi)到现(xiàn)在的很多加了(le)碳(tàn)酸饮(yǐn)料(liào)、冰淇淋、牛奶等(děng)；

　　再演变到冰镇的(de)方式调制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖，而且风(fēng)味多(duō)变，很(hěn)受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的作用是在热饮(yǐn)的时(shí)候才能(néng)更好地发挥(huī)作用(yòng)。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡半(bàn)小时后会有发(fā)热的感觉(jué)，这就是咖啡因促(cù)进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥(féi)燃(rán)脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因摄入(rù)会让人异常兴奋(fèn)，导(dǎo)致(zhì)失眠焦(jiāo)虑和烦(fán)躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天(tiān)饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖(kā)啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙(bèi)炒的(de)咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有效的成分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而(ér)成(chéng)的粉末(mò)，通(tōng)常会被制成三合一的咖(kā)啡饮(yǐn)品(pǐn)。

　　之(zhī)所(suǒ)以被人所诟病(bìng)，主要是其中添(tiān)加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖的添加主要(yào)是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很(hěn)有可(kě)能会引起高(gāo)血(xuè)压、糖尿病等相关的疾病，而植(zhí)脂末(mò)之中含有(yǒu)氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之中的反(fǎn)式(shì)脂肪(fáng)酸(suān)对于我们人体的健(jiàn)康是(shì)不(bù)利的，所以我(wǒ)们经常(cháng)会提到要避免过量的进行摄入。

　　虽然说(shuō)，三(sān)合(hé)一速溶咖啡非常的好喝，而且(qiě)也(yě)可以让(ràng)人轻易地去接受，但是普通老百姓最开始(shǐ)接触的咖啡一(yī)般都是(shì)这(zhè)种咖啡，味(大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？wèi)道独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就可以让人(rén)上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的(de)好喝，也(yě)是(shì)有一定原因的，即使不加(jiā)牛(niú)奶(nǎi)也有(yǒu)着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑(huá)的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精(jīng)）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑咖啡(fēi)甜蜜可口(kǒu)多了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂(zhī)末之中含有大量的(de)饱和(hé)脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道香，但却是(shì)好身材(cái)的头(tóu)号公(gōng)敌，非(fēi)常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每天都(dōu)大量的摄入(rù)添加了植脂末(mò)的速溶咖啡(fēi)，或许就(jiù)会(huì)摄入(rù)更多的(de)脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有(yǒu)啊，不仅仅影(yǐng)响自身(shēn)外貌的指数，或许(xǔ)还(hái)会增加您罹患心血(xuè)管疾(jí)病(bìng)的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称(chēng)为近(jìn)一百年毁了(le)我们人(rén)类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高(gāo)血(xuè)脂、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤老化、血管老化均与之有(yǒu)关(guān)！每天喝糖水的(de)人们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现(xiàn)超(chāo)标，其健(jiàn)康(kāng)的(de)危害比普通肥(féi)胖(pàng)或许(xǔ)会更(gèng)大！而(ér)从速(sù)溶(róng)咖啡的(de)营养(yǎng)成分组(zǔ)成来看的话，主(zhǔ)要是以(yǐ)某款(kuǎn)速溶咖啡的(de)成分表(biǎo)来分析，一份15克的三合一速溶咖啡(fēi)能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合(hé)物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就是说，每天(tiān)喝(hē)上3杯的速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的能(néng)量或许就超过了每天所需能量的十分之(zhī)一，无论是(shì)糖分(fēn)或(huò)者还是热量其(qí)实都(dōu)是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们(men)不建议每天(tiān)大量的喝(hē)三合一(yī)的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果(guǒ)养成习惯(guàn)的话，这种危害(hài)就真(zhēn)的不容(róng)小觑了！除此之外，速溶咖(kā)啡也不可避免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之(zhī)中的(de)咖啡(fēi)因(yīn)，会对我们人脑中枢神经起到一定的兴奋作用(yòng)，给人一种(zhǒng)缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会(huì)靠喝咖(kā)啡(fēi)来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果过量的饮(yǐn)用咖啡，很有(yǒu)可(kě)能会引起(qǐ)心悸、失眠、血压的不稳定(dìng)，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖(kā)啡之后(hòu)会出(chū)现心跳的加速、恶心以及头晕(yūn)等不(bù)适，可以(yǐ)说咖啡是(shì)一(yī)种利弊共(gòng)存(cún)的(de)矛盾体。

　　所(suǒ)以，对于经常(cháng)喝咖啡的(de)人来说，一定要注意控制摄(shè)入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升(shēng)左右），可以(yǐ)选择现(xiàn)磨纯咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝(hē)速溶咖啡就需(xū)要注(zhù)意它的能量和碳水化合物等(děng)，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择能量比(bǐ)较低(dī)、碳(tàn)水化合物和(hé)脂肪含(hán)量比较低(dī)的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末与(yǔ)反(fǎn)式的(de)脂肪酸：植脂末是(shì)一项了不(bù)起的发(fā)明啊，可以(yǐ)让过(guò)去的穷苦人也能(néng)享(xiǎng)受(shòu)到类似(shì)于奶(nǎi)油的(de)美味：在(zài)那个时(shí)候的西方国家(jiā)，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这(zhè)绝对是(shì)有(yǒu)钱人的专享品！

　　一名聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶油(yóu)的产品，而其成本非常低而且(qiě)更容大水冲了龙王庙是什么意思生肖，大水冲了龙王庙是什么意思？易储存(cún)，并且不(bù)易(yì)腐(fǔ)败变质，于是大量的使用到食品加(jiā)工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也发现(xiàn)了氢化植物油之中的反式脂肪酸对身体心血管(guǎn)系统具(jù)有(yǒu)非常可怕的危害(hài)，这算是自身(shēn)血脂的升高、血(xuè)栓高发的重要(yào)原因！

　　因此，现在的食品加工业致力于(yú)不断的降低氢化植物油之中(zhōng)反式脂肪酸的含量(liàng)，目前，很多的食(shí)品虽然(rán)都添(tiān)加了(le)氢化植物油（代可(kě)可脂(zhī)巧(qiǎo)克力(lì)、一(yī)些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标(biāo)注(zhù)则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可(kě)标(biāo)注为零(líng)含(hán)量）。

　　但是无论(lùn)如何植物(wù)的奶油(yóu)制品、油炸类的(de)食品、代(dài)可可(kě)脂(zhī)巧克(kè)力(lì)制品、各(gè)种派(pài)等食(shí)品脂(zhī)肪(fáng)含(hán)量比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可能含有有害的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激性(xìng)比较大，使人变得异常兴奋，敏感(gǎn)的人可能(néng)引起失眠(mián)。