河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生(shēng)活(huó)中经常吃的主食，那么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉(jué)河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。n是正极还是负极，L是正极还是负极p>

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河(hé)粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的(de)碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经(jīng)过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的(de).

河(hé)粉和(hé)米粉(fěn)有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺(yì)的不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝(sī)状米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面(miàn)不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人n是正极还是负极，L是正极还是负极，如(rú)果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身(shēn)体，增强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清(qīng)水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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