河粉和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉和(hé)米(mǐ)粉都是我们(men)平(píng)常生活中经(jīng)常吃(chī)的(de)主食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉(fěn)是差(chà)不(bù)多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分(fēn)表上(shàng)可以看(kàn)出(chū)，河(hé)粉对人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较(jiào)多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉(fěn)是一个(gè)不错(cuò)的(de)选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物含量比较高(gāo)，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过(guò)人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是(shì)有(yǒu)345千(qiān)卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目(mù)的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料(liào)，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制(zhì)成的(de)条状、丝状米制(zh日本最想干掉的国家，日本最恨哪个国家ì)品。

　　河粉是将米洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再加水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的(de)，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的(de)，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖(pàng)的人，如果想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更美(měi)味。

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