河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是(shì)我们平常(cháng)生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有什(shén)么(me)区(qū)别？的(de)。

　　关于河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖以(yǐ)及吃河(hé)粉和米饭哪个更(gèng)容易胖，河粉和米饭(fàn)哪个热量高一点，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量高些，河粉和米饭哪个(gè)热量高，米饭米粉河(hé)粉面条哪个热(rè)量高哪个热(rè)量低等(děng)问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的(de)生活(huó)小知(zhī)识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营(yíng)养成分表上可俄罗斯会被美国耗死吗，俄罗斯会被美国搞垮吗以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗(hào)比较(jiào)多，继续补充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错(cuò)的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人(rén)体消(xiāo)化之后，可以(yǐ)分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺(yì)的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发(fā)胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在(zài)炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来(lái)更(gèng)美味(wèi)。

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