河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高(不走心是啥意思，不走心是啥意思网络用语gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉(fěn)和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含(hán)有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以看(kàn)出(chū)，河粉对(duì)人体主(zhǔ)要的功能就是为人(rén)体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃(chī)河(hé)粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物(wù)经过人体(tǐ)消化(huà)之后，可(kě)以分解为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过(guò)饱,要做到营养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不(bù)同：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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