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酒后头痛怎么办？

一、按摩头(tóu)部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳(yáng)穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后(hòu)食(shí)用，可起到(dào)解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连(lián)汤带(dài)豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之(zhī)后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二(èr)天起(qǐ)来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的(de)化学物质

酿酒过程中(zhōng)都(dōu)会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jie的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数àng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体(tǐ)内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶(nǎi)

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝就是(shì)富(fù)含维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作用。

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