烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句钟(zhōng)，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹(píng)果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加(jiā)了(le)9倍(bèi)。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营(yíng)养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果(guǒ)不(bù)仅(jǐn)能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化(huà)吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持(chí)体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊(shū)物质，具有(yǒu)止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒(dú)素(sù)的作用(yòng)，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦(la)，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白(bái)开水，放一点盐(yán)和(hé)两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预(yù)热100度(dù)5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多左右(yòu)，最事竟成的前面一句是什么二年级，成功金句名言短句好就有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出(chū)炉也(yě)是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸(suān)酸甜甜的。

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