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75g牛(niú)奶(nǎi)等于多(duō)少ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的(de)天(tiān)然饮料之一，被(bèi)誉为白(bái)色(sè)血液，对(duì)人体(tǐ)的(de)重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国(guó)家，牛奶也分(fēn)有不同(tóng)的等级(jí)。

　　牛奶(nǎi)含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌(xīn)、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛(niú)奶是人体(tǐ)钙的小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询最佳(jiā)来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非(fēi)常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少(shǎo)有100多(duō)种，主要(yào)成份有水、脂(zhī小学学籍号在线查询官网入口，小学生学籍号自助查询)肪(fáng)、磷(lín)脂、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不(bù)良问(wèn)题。

　　牛奶不能和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配在(zài)一起食(shí)用，认(rèn)为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话(huà)甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等(děng)一起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营(yíng)养互(hù)补。

　　实际(jì)上(shàng)这(zhè)种做法是不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早(zǎo)上(shàng)空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其(qí)实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶中(zhōng)的蛋白(bái)质(zhì)会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起(qǐ)不到什么营养(yǎng)滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个(gè)小(xiǎo)时左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛(niú)奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会(huì)破坏(huài)药(yào)物(wù)中的有(yǒu)效成分，起不(bù)到治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时(shí)候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中的营(yíng)养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时(shí)候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖，否则(zé)会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加(jiā)。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶(nǎi)一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以(yǐ)大家(jiā)在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶一起饮用(yòng)。