说到(dào)腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我(wǒ)们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩(wán)手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知(zhī)，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的(de)时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可(kě)能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解(jiě)病人临(lín)床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不(bù)动(dòng)的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的(de)时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前(qián)很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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