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王菲是什么星座，王菲是什么星座的人土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食吃吗

　　马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)是可(kě)以当主食吃的。

　　马铃薯一般能当主食，可以弥补身(shēn)体所需(xū)养分及热量，与(yǔ)米饭、面食(shí)等主食(shí)相同可(kě)增强饱腹感，在吃的时分要适(shì)量，不宜多(duō)吃，并且还可以吃一些其(qí)他的(de)食物，留意荤素(sù)调(diào)配，确保(bǎo)养分(fēn)均衡。

　　马铃(líng)薯中碳水化(huà)合物、纤维素含量丰(fēng)厚(hòu)，还(hái)含有一定量的(de)蛋白质、脂肪、维生素，以及多种矿物质，如(rú)钙、铁等，

　　适(shì)量吃简单被机体所吸收，因(yīn)而马铃薯(shǔ)可以作为(wèi)主食。不只可以弥补养分成分，还可以促进胃肠(cháng)活动，口感也较好。

马铃薯怎样挑(tiāo)甜的(de)好吃(chī)些呢视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，会发现有(yǒu)圆圆(yuán)的、长长的马铃薯。

　　形状不(bù)同的马铃(líng)薯，多多(duō)少少有点不(bù)同，越圆的马铃薯，越好剥(bō)皮(pí)。

　　2、看马(mǎ)铃薯外(wài)皮。

　　马铃薯不要挑有黑色相(xiāng)似瘀青的(de)部分，里(lǐ)边多半是坏的；而冻伤或腐朽(xiǔ)的马铃薯(shǔ)，肉色(sè)变(biàn)成灰色或呈黑斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买马铃薯时，主(zhǔ)张挑选那种(zhǒng)皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃薯有水泡(pào)过，主张不要购买。

　　由于这种被水泡过的马铃薯(shǔ)不简单(dān)保(bǎo)存，并且保存时刻也很(hěn)短，口(kǒu)感也欠(qiàn)好。

　　假如是起皮的马(mǎ)铃薯，会比较面、甜，适宜拿(ná)来蒸(zhēng)或(huò)许炖；假如是(shì)表皮比(bǐ)较润(rùn)滑的马(mǎ)铃(líng)薯，口感比较(jiào)实(shí)、脆，适(shì)宜拿来炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所以，选购马铃薯要学(xué)会从(cóng)自己的实践需求动(dòng)身(shēn)。<王菲是什么星座，王菲是什么星座的人/p>

　　3、看马铃(líng)薯是(shì)否发(fā)绿。

　　当挑选马铃(líng)薯时，看见发芽的马铃薯就不要(yào)拿(ná)。

　　长芽(yá)的马铃薯都含(hán)有(yǒu)毒素，就不适宜再吃，外表现已变(biàn)绿(lǜ)的(de)也是。

　　马铃薯发芽不能吃，是最基本(běn)的(de)知识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄(huáng)色的(de)，一种是(shì)白色的。

　　一(yī)般(bān)来说(shuō)，黄色肉质的(de)马铃薯比(bǐ)较粉、面，而白色肉质的马铃薯一般感觉(jué)比较甜(tián)。

　　所以，选购马铃薯时也要(yào)留(liú)意掌握好这一点细(xì)节。

马(mǎ)铃薯怎(zěn)样挑选(xuǎn)才(cái)好(hǎo)吃

　　马铃薯怎样挑选(xuǎn)才好(hǎo)吃

　　马铃薯怎样挑(tiāo)选才好(hǎo)吃，马铃薯作(zuò)为日(rì)常食用频率十分高的蔬菜，以其多变的口感和丰厚的烹(pēng)饪办法而广(guǎng)受咱们(men)的喜欢。

　　马(mǎ)铃薯养分丰厚(hòu)，易于消化，种类(lèi)也十分的多样，那，马铃薯怎样挑选才好吃(chī)？

马(mǎ)铃(líng)薯怎样挑(tiāo)选才好吃1

　　 1、挑好(hǎo)剥的马铃(líng)薯:在挑马铃薯(shǔ)的时分(fēn)，你会发现有圆(yuán)圆的、长长的。

　　形状不同(tóng)的马(mǎ)铃薯(shǔ)多多少少有点不(bù)同(tóng)，像越圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假(jiǎ)如用来煮的(de)、炒的，最好挑圆圆的(de)马铃薯。

　　 2、发(fā)芽的马(mǎ)铃薯不(bù)要拿:当在挑(tiāo)选的马(mǎ)铃(líng)薯的时分(fēn)，看(kàn)见(jiàn)有发芽的马铃薯，就不能拿了。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都含(hán)有(yǒu)毒素，就不适宜再吃了，皮外表现(xiàn)已变绿的也是哦。

　　马铃薯发芽的不(bù)能吃，都是些最基本的知识(shí)。

　　 3、选皮干的马铃(líng)薯:挑(tiāo)选马铃(líng)薯(shǔ)的时分，要(yào)拿皮干的马铃薯，好吃一点(diǎn)。

　　水泡(pào)过的马铃薯(shǔ)，不能放得(dé)太久，还(hái)影响(xiǎng)马(mǎ)铃薯的口感。

　　在色彩(cǎi)方面，则挑淡黄(huáng)色的马铃(líng)薯，养(yǎng)分(fēn)高也(yě)比较好吃(chī)。

　　 4、转一(yī)圈看有没有坏掉的:马铃薯(shǔ)在运输(shū)过程中(zhōng)，也有(yǒu)或许有些碰在一(yī)同，撞伤了(le)。

　　所以(yǐ)在挑(tiāo)选(xuǎn)的马(mǎ)铃薯的时(shí)分，转一圈看看，有没有撞伤的(de)。

　　要不(bù)然买回去，吃不了(le)就白白浪(làng)费钱了。

　　怎样挑(tiāo)选好的马铃薯

　　 1、看马铃薯(shǔ)形状——在挑马铃薯的时分，会发现有圆(yuán)圆的、长(zhǎng)长的(de)马铃薯(shǔ)。

　　形状不同的马(mǎ)铃(líng)薯，多多少少有点不同，越圆的马铃(líng)薯，越好(hǎo)剥(bō)皮。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃(líng)薯(shǔ)不要挑有黑色相(xiāng)似瘀青的部分(fēn)，里边多半是坏(huài)的；而(ér)冻伤或腐朽的(de)马铃薯，肉(ròu)色变成灰色(sè)或呈黑斑，水(shuǐ)分(fēn)缩短，最好(hǎo)不(bù)要挑选。

　　购买马(mǎ)铃(líng)薯时，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主(zhǔ)张不要购买(mǎi)。

　　由于(yú)这种(zhǒng)被水(shuǐ)泡过的马(mǎ)铃薯不简(jiǎn)单保存，并且(qiě)保存时刻也很短(duǎn)，口感也欠好。

　　假如是起皮的马(mǎ)铃薯，会比较(jiào)面、甜，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖；假(jiǎ)如是表皮比较润滑的马铃薯(shǔ)，口感比较(jiào)实、脆，适宜拿来炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯要学会从自(zì)己的(de)实践需(xū)求(qiú)动(dòng)身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑选(xuǎn)马(mǎ)铃薯时，看见发芽(yá)的马铃薯就不要拿。

　　长芽(yá)的(de)马铃薯都含(hán)有毒(dú)素(sù)，就不适宜再吃，外表现已变(biàn)绿的也是。

　　马(mǎ)铃(líng)薯发芽不能(néng)吃，是最基(jī)本(běn)的知识。

　　 4、看(kàn)马铃薯色彩——马铃薯的果肉(ròu)分为(wèi)两种色彩，一种是黄色的，一种(zhǒng)是白色的。

　　一般来(lái)说，黄色肉质(zhì)的(de)马铃薯(shǔ)比较粉(fěn)、面，而(ér)白(bái)色肉(ròu)质(zhì)的马铃(líng)薯一(yī)般感觉比较甜。

　　所以，选购(gòu)马铃薯时也要留意掌握好这一(yī)点(diǎn)细节。

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃2

　　 1、看形状(zhuàng)圆形的马铃薯(shǔ)归于粉质马铃薯(shǔ)，适宜(yí)用来做沙拉或马铃薯泥；而细长(zhǎng)的五月皇后种类则属黏质，不简单煮(zhǔ)烂，适宜(yí)用来做咖(kā)哩。

　　外表过于高低不平的(de)防止购买。

　　 2、看外表挑马铃薯要挑表皮光亮的(de)，芽眼较浅的。

　　这样(yàng)的马铃薯好剥皮，马铃薯利用得彻底。

　　要尽量挑选肥壮而匀称的马(mǎ)铃(líng)薯，表(biǎo)皮(pí)无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械外(wài)伤，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最(zuì)好。

　　 3、看色彩要(yào)买黄皮的马铃(líng)薯，黄(huáng)皮马铃(líng)薯外皮暗黄(huáng)，内(nèi)色呈淡黄色，淀粉含量(liàng)高，含有胡萝(luó)卜素，口味较好。

　　别的(de)，还要留意(yì)皮层变绿的(de)马铃薯不(bù)要购买和(hé)食用。

　　由于其间(jiān)含(hán)有的龙葵(kuí)素有(yǒu)毒性，加热也(yě)不会被损(sǔn)坏，吃(chī)了会(huì)中毒。

　　马铃薯的.寄存

　　 1、马(mǎ)铃薯寄(jì)存在阴凉(liáng)处即可，不行放在阳光下暴晒，也没必(bì)要(yào)放在冰(bīng)箱里(lǐ)，温度过(guò)高会导致马铃(líng)薯生芽或腐朽，温度过低马铃(líng)薯易冻伤(shāng)不(bù)能食用(yòng)。

　　 2、马铃薯在常温下保(bǎo)存，不(bù)需通过(guò)清洗，可以将马铃薯与(yǔ)苹果摆在一同，由于苹果(guǒ)会开释一种使其(qí)它(tā)蔬果老化的乙(yǐ)烯气体，可(kě)以(yǐ)按捺马铃薯发(fā)芽。

　　 3、马铃薯要放在(zài)漆黑的(de)旮旯，不然表皮变绿，食用(yòng)后或(huò)许中毒。

　　马铃薯吃欠好，或许会中(zhōng)毒，因而妈(mā)妈要知道什么(me)样(yàng)的(de)马铃薯不能吃。

　　 1、发芽马铃薯吃(chī)不(bù)得马铃薯发(fā)芽(yá)后，芽孔周围就会含有很(hěn)多的有毒龙葵(kuí)素，这是(shì)一种神(shén)经毒素，可按捺呼吸中(zhōng)枢(shū)。

　　最好不(bù)要食(shí)用发芽(yá)的马铃(líng)薯。

　　如要食(shí)用须深(shēn)挖(wā)及(jí)削(xuē)去芽邻近的(de)皮层，再用水浸泡2个小(xiǎo)时，煮(zhǔ)食时(shí)刻(kè)也须(xū)长一(yī)些，发芽面积大、芽(yá)眼多的马铃薯(shǔ)最好丢掉不必(bì)。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿皮马(mǎ)铃薯其生(shēng)物碱毒性大大高(gāo)于(yú)马铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需抹去芽胚，把皮刮掉，就可以食用(yòng)。

　　而(ér)绿皮马铃(líng)薯则不行食用。

　　假(jiǎ)如吃马铃(líng)薯时(shí)口中有点发麻的感觉(jué)，则标明该马铃薯中还(hái)含有较多(duō)的龙(lóng)葵素，应(yīng)立即中止食(shí)用，以(yǐ)防中毒(dú)。

　　能购(gòu)买到(dào)甘(gān)旨和养分的食物也可以让心境变得十分的好，上(shàng)面便(biàn)是对什么(me)样的马铃薯好的一些(xiē)介绍，这样(yàng)咱们在购买(mǎi)食材(cái)的时分可以(yǐ)依照上面(miàn)的办法去试(shì)一下，这样制造起来或许吃起来的时王菲是什么星座，王菲是什么星座的人分就可(kě)以更好(hǎo)地品味它的(de)滋味了。