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一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的(de)部位当中最受(shòu)人类欢迎的一(yī)部(bù)分，因为(wèi)鸡(jī)腿上(shàng)的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各(gè)种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多(duō)，而(ér)在量方面虽(suī)比蔬菜或肝(gān)脏差(chà)，但(dàn)和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高，种类(lèi)多，而(ér)且消(xiāo)化率高(gāo)，很容(róng)易被人体吸收利(lì)用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有(yǒu)重要作(zuò)用的磷脂类，是中国(guó)人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷(lín)脂的(de)重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为(wèi)，鸡肉(ròu)有(yǒu)温中益(yì)气(qì)、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功(gōng)效女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最(zuì)高了，而且(qiě)鸡肉(ròu)还是低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　如果担心发胖，吃的(de)时候可(kě)以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气，有补虚损的(de)功效，特别适合亚健康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化(huà)吸(xī)收，起(qǐ)到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一(yī)定(dìng)的(de)解毒(dú)作用(yòng)，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童的智(zhì)力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是(shì)180克,如果大(dà)一点的话在230克到(dào)250克(kè)左右女生说喜欢独处是什么意思，一个人独处是什么意思。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部(bù)位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含(hán)量最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

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