晚(wǎn)餐(cān)吃什么好(hǎo)呢？如比较(jiào)瘦的话，那就吃荤的吧，补充营(yíng)养，做一个土豆肉块，做起来也比较(jiào)简单，又(yòu)好吃又有营养，另外加一(yī)个西红柿蛋汤的。

　　关(guān)于晚餐(cān)吃什么(me)好呢以及晚餐(cān)吃什么健康(kāng)又营(yíng)养还减肥(féi)，晚餐(cān)吃什(shén)么比较健康(kāng)营养，晚餐吃什么会瘦，晚饭吃什(shén)么对(duì)胃好(hǎo)，晚10根虫草泡8斤酒合适吗，一斤酒放多少冬虫夏草泡合适(wǎn)上(shàng)吃啥菜谱等问题，小编将(jiāng)为你(nǐ)整理以下的知识答案：

晚(wǎn)餐可以吃稀饭吗(ma)

　　晚餐是可以吃稀饭(fàn)的。

　　稀饭一(yī)般指粥，通常晚餐吃粥(zhōu)是正常的，有利于消化，不会增加(jiā)胃(wèi)肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大米或小(xiǎo)米煮成的粥，其中小(xiǎo)米粥中含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素、色(sè)氨酸、锌、铁等营养成分(fēn)，进食后(hòu)容易消化，不会对(duì)胃肠黏膜造(zào)成(chéng)刺激。大米粥中含有(yǒu)蛋白质(zhì)、B族(zú)维生(shēng)素(sù)、脂肪(fáng)等(děng)营养(yǎng)物(wù)质，进(jìn)食后能(néng)够为(wèi)身(shēn)体补(bǔ)充营养(yǎng)成分。无论是大米粥还是小米粥都可以(yǐ)在(zài)晚餐时吃(chī)，均属(shǔ)于正常现象。因为这些食物(wù)属于(yú)半(bàn)流食(shí)，没(méi)有难以消(xiāo)化或刺激性成(chéng)分，减少了对(duì)胃肠道(dào)造成的刺激，起到保(bǎo)护胃肠道黏(nián)膜的作用(yòng)，不会(huì)诱(yòu)发胃胀、胃痛(tòng)等不适感。

　　若自身患有糖(táng)尿病，其体内(nèi)血糖处在(zài)升(shēng)高(gāo)状态，这(zhè)种(zhǒng)情况不建议(yì)在(zài)晚餐时吃，因为在(zài)制作期(qī)间容易产生淀粉，且分解成葡萄(táo)糖，大量进(jìn)食容(róng)易升高血糖，导致病(bìng)情加重。

　　建议合理安排日常饮食，避免进食辛辣及刺激性(xìng)食物，尤(yóu)其是晚(wǎn)餐时控制(zhì)好进食量(liàng)，不宜一次性进(jìn)食太多，以免(miǎn)增加胃肠负担，引起不适表现。

晚餐吃什么好(hǎo)呢

　　1、如比较瘦的话，那就吃荤的吧，补充营养，做(zuò)一(yī)个土豆肉块，做起(qǐ)来也比(bǐ)较简单，又好吃又有营养，另外加一个西(xī)红柿蛋汤(tāng)。

　　2、如果(guǒ)想减肥的话，这(zhè)边建议(yì)吃点高纤(xiān)维食物，芹(qín)菜香干肉丝。

　　又好吃(chī)，而且又不担心长(zhǎng)胖，另外配一份冬瓜蛋汤，可(kě)以清肠。

　　3、如果(guǒ)是(shì)身体不舒服食欲不佳，这边是建议喝汤，冬瓜排(pái)骨汤(tāng)，喜(xǐ)欢(huān)的话可(kě)以加点豆腐。

　　 清肺润肠。

　　 操作简单，还可以一边做家务一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开(kāi)开10根虫草泡8斤酒合适吗，一斤酒放多少冬虫夏草泡合适胃，保证胃(wèi)口大(dà)开。

　　4、近期想补钙，就买一根大同(tóng)股，放黄豆，来一(yī)个黄豆筒骨汤(tāng)，放(fàng)点(diǎn)千张、玉(yù)米(mǐ)段。

　　都是(shì)补钙的好东西，平时多运动晒晒(shài)太阳更(gèng)好吸收。

　　5、胃不好的亲们，建议吃(chī)白菜豆(dòu)腐(fǔ)，都是对胃有好处的。

　　易(yì)消(xiāo)化。

　　胃不好的人最好是先喝(hē)汤(tāng)再吃饭。

　　6、另外还有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点洋葱可以(yǐ)去味），红烧鲫(jì)鱼(yú)、酸(suān)辣土豆丝等等，都(dōu)是比较好的(de)选择。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 10根虫草泡8斤酒合适吗，一斤酒放多少冬虫夏草泡合适