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75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多(duō)少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古老(lǎo)的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶(nǎi)顾名思义是(shì)从雌性奶牛身上所挤出来的(de)。

　　在(zài)不同(tóng)国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是(shì)，牛奶是人(rén)体钙(gài)的最佳(jiā)来源，而(ér)且(qiě)钙(gài)磷比例非常适当，利(lì)于钙的吸(xī)收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖(táng)、无(wú)机盐等(děng)。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌(jì)

　　牛奶并不是(shì)越(yuè)浓越好(hǎo)的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高一些，实(shí)际上(shàng)所谓的浓牛奶不(bù)过是(shì)水(shuǐ)的(de)比例减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)将牛(ni杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思ú)奶和巧克(kè)力搭(dā)配在一起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起吃(chī)的(de)话(huà)，就(jiù)引杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思起草酸反(fǎn)应，严重的话甚(shèn)至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)将牛(niú)奶和稀(xī)饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实(shí)际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中(zhōng)的脂(zhī)肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该(gāi)分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛(niú)奶。

　　有人喜(xǐ)欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身(shēn)体补充营养(yǎng)，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到(dào)什么营养滋(zī)补作用(yòng)的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养(yǎng)才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药(yào)。

　　有(yǒu)人喜欢吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做(zuò)会(huì)破坏药物中的有(yǒu)效成分，起不到治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成(chéng)分(f杨亿巧对中杨大年对的对子好在哪里，杨亿巧对中会杨大年适来白事是什么意思ēn)，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候(hòu)，也不要往里面加(jiā)糖，否(fǒu)则会(huì)危害我(wǒ)们(men)的(de)身体(tǐ)健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加(jiā)。

　　牛(niú)奶不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人(rén)体对(duì)牛(niú)奶中钙(gài)的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要(yào)喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。