铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢-橘子百科-橘子都知道

铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热量是多少？是196大卡(kǎ)/100克的(de)。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少大(dà)卡，一个鹅蛋(dàn)的热量是多少千焦，一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)米饭(fàn)，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少卡路里(lǐ)，一百克(kè)鹅蛋的热量(liàng)等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下的知识答案：

一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个(gè)鹅(é)蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小(xiǎo)体(tǐ)积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三(sān)倍大，但营养(yǎng)价(jià)值(zhí)上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮后(hòu)食(shí)用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约(yuē)大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含(hán)有多种(zhǒng)维生(shēng)素(sù)及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳(jiā)吃法

1.蒸(zhēng)鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量食用盐和适量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋(dàn)液后，你可以直接把(bǎ)蛋液放入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌(bàn)，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然(rán)后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是他最好(hǎo)的(de)吃方式(shì)。

　　制作时，你可以根据自己的需(xū)要混合适量的(de)绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻(fān)炒成块状，然(rán)后把黄瓜切成(chéng)薄片，用(yòng)油加热(rè)，加入(rù)葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把(bǎ)翻炒(chǎo)的鹅蛋加入锅(guō)里(lǐ)，加入适量(liàng)的食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应(yīng)该清洗干(gàn)净(jìng)，晾干，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该(gāi)涂上适量的食(shí)用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用塑料包装，它应该直接放(fàng)在一个(gè)可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可(kě)以品(pǐn)尝(ch铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些，铁棍山药和小白嘴山药哪个好吃些呢áng)，放在锅里(lǐ)煮熟后食(shí)用。

　　腌鹅(é)蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部(bù)分是(shì)集中在蛋(dàn)黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人脑和(hé)神经组织发(fā)育(yù)有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙含量较多，很容易被人(rén)体吸收(shōu)，可以作为补钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素(sù)含(hán)量也很丰(fēng)富，含有(yǒu)丰富维生素(sù)A、D和(hé)一些(xiē)核(hé)黄素(sù)，对人视(shì)力(lì)也有很好(hǎo)补益作用。