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妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血(xuè)液，对(duì)人(rén)体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义是(shì)从雌(cí)性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难得的(de)是(shì)，牛奶是(shì)人(rén)体(tǐ)钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少(shǎo)有100多种，主(zhǔ)要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂(zhī)、妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食(shí)用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好的(de)。

　　有(yǒu)人认为(wèi)，浓牛奶的(de)营养价值更(gèng)高(gāo)一些，实际上所(suǒ)谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水(shuǐ)的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭(dā)配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这(zhè)样味道(dào)更(gèng)好，实际上将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃(chī)的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙(gài)、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法是不正确(què)的(de)。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会(huì)被稀(xī)饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶。

　　有妥帖还是妥贴，妥帖和妥帖哪个正确人(rén)喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样(yàng)做是(shì)错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会(huì)被(bèi)迫(pò)转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际(jì)上是起(qǐ)不到什么营(yíng)养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐(cān)后两个小时(shí)左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样(yàng)牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效成分，起不到治疗疾病(bìng)的(de)目(mù)的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶的(de)时(shí)候，不要将牛(niú)奶煮沸，这样会(huì)破(pò)坏牛(niú)奶(nǎi)中的(de)营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危害我们(men)的身(shēn)体健康，最好是煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定要注意不要喝茶一起饮用。