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楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新(xīn)鲜的苹果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安(ān)神(shén)、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营养物质(zhì)之(zhī)后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收(shōu)营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果中带有的果胶，还(hái)能促进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助(zhù)于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维(wéi)等特殊物质，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人具有止泻(xi楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市人，楚国辞赋家是谁湖北省宜昌市秭归县人è)和(hé)通便(biàn)的(de)双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻的功效。