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南(nán)瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有(yǒu)的膳食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够(gòu)加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色(sè)彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少(shǎo)有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选色彩最(zuì)深的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的，这(zhè)样(yàng)的(de)南(nán)瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点(diǎn)和西瓜类(lèi)似。

　　挑(t句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思iāo)选(xuǎn)时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来区(qū)分南瓜的老练度，究(jiū)竟(jìng)它也是瓜，办法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的(de)，阐明(mí句读之不知是什么句式类型，句读之不知是什么句式的意思ng)这(zhè)个是不错的南瓜，能够挑选购(gòu)买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特(tè)别(bié)洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜(guā)，老练度欠好，主张(zhāng)不(bù)要买，不(bù)过咱们在用(yòng)手去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南(nán)瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色(sè)为佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它老(lǎo)练时的姿态，这(zhè)样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数(shù)黏液(yè)来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇(mǔ)指的指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反(fǎn)之，假如(rú)一掐(qiā)就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手(shǒu)上，用(yòng)另一只手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的(de)内部结(jié)构十(shí)分紧实(shí)，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又(yòu)沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多(duō)为(wèi)金(jīn)黄(huáng)色，色彩(cǎi)较深的，老练度高(gāo);反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满(mǎn)也是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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