说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机(jī)，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤(shāng)，时(shí)间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身(shēn1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升)体处于(yú)受寒受湿的(de)状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何的1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升(de)治疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保(bǎo)护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作(zuò)或者生(shēng)活的，对(duì)于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像(xiàng)早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不(bù)可(kě)少(shǎo)的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一(yī)定要(yào)避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于(yú)为什么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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