烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶(jiāo)的(de)分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加(jiā)。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的(de)营(yíng)养(yǎng)元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可(kě)以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能(néng)益(yì)气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电(diàn)解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故能防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其(qí)所含的(de)多酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食(shí)纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双(shuāng)重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(méng)(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放(fàng)入(rù)水中浸(jìn)泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干(gàn)水分就(jiù)放(fàng)入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中(zhōng)，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯(shǔ)片(piàn)、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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