河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我们平常生活(huó)中经(jīng)常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪个(gè)的热(rè)量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉(fěn)是(shì)差(chà)不多(duō)的，它们(men)之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、7嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎9.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量(liàng)。

　　所(suǒ)以如果身体消耗(hào)比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥(féi)的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制成的条状、丝状(zhuàng)嘴巴含胸的感觉知乎，嘴巴含胸的感觉如乎米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的(de)。

　　炒(chǎo)河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面(miàn)粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃(chī)了之(zhī)后(hòu)就会使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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