说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下(xià)的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出(chū)现人类的菊花能扩大到多少，人类的菊花是什么(xiàn)了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势(shì)，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

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4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

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如果病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严(yán)重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休(xiū)息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个(gè)腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积(jī)极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在(zài)做扩胸运动(dòng)的(de)时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可(kě)少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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