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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南(nán)瓜(guā)是不(bù)能(néng)够瘦身(shēn)的(de)。

　　南(nán)瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量(liàng)比较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南(nán)瓜(guā)，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的人(rén)群食用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，大(dà)致分为两种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一(yī)种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄(huáng)，有的(de)深绿(lǜ)，多多少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那(nà)一个(gè)，并且(qiě)表皮(pí)带着(zhe)白霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不(bù)太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南(nán)瓜也能(néng)够像买(mǎi)西(xī)瓜那(nà)样，用手去拍一(yī)拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似(shì)，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生果的办法(fǎ)不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸(mō)起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要(yào)买这样的(de)，反之摸起来有(yǒu)点软的南瓜，老练(liàn)度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱(zán)们在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不要损坏南瓜外表，用手(shǒu)捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色(sè)为佳，色(sè)彩深一(yī)些证明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对(duì)它的(de)特性有所了解(jiě)，紧记它老练时的姿态，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形(xíng)完好的(de)南瓜，假如你选购(gòu)有(yǒu)机(jī)产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜(guā)外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南(nán)瓜(guā)的(de)质量(liàng)。

　　这是由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老(lǎo)练(liàn)度不行，这样的南瓜口感(g反函数的性质是什么意思，反函数得性质ǎn)较(jiào)差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如(rú)声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实(shí)，就证明(míng)南瓜的老练度比较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同巨细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好。

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　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又(yòu)沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为金黄(huáng)色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅的(de)，就证明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度(dù)高的体(tǐ)现之(zhī)一(yī)。

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