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南瓜能够瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般(bān)不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一(yī)些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然(rán)后能够削减其他食物(wù)的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦身的人(rén)群食(shí)用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两(liǎng)种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的(de)深绿(lǜ)，多(duō)多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并且表皮(pí)带着(zhe)白(bái)霜的(de)，这(zhè)样的南瓜是最好吃的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它(tā)的外表会(huì)有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就最好，反之(zhī)，那种纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜(guā)，阐明老(lǎo)练度(dù)差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样(yàng)，用手(shǒu)去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分(fēn)南瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特(tè)别洪亮，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的(de)南(nán)瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知(zhī)道老南瓜(guā)好(hǎo)吃，所以要(yào)买这样的(de)，反之(zhī)摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和(hé)京(jīng)绿栗(lì)南(nán)瓜张学良多高，少帅张学良多高。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明老练(liàn)度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性(xìng)有所(suǒ)了解，紧(jǐn)记(jì)它老练时(shí)的姿(zī)态，这(zhè)样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你(nǐ)选购有机(jī)产品，可能(néng)会(huì)发现南(nán)瓜外皮(pí)有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜(guā)在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤(shāng)，南瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结(jié)变硬(yìng)，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外(wài)皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的(de)南瓜(guā)便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明老练度(dù)不行，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的(de)那个老练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为(wèi张学良多高，少帅张学良多高)金黄(huáng)色(sè)，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高(gāo)的(de)体现之一。

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