酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度适中的(de)按摩(mó)，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的(de)有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重要穴(xué)道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮(zhǔ)熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则(zé)可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐(zhú)渐(jiàn)消失，而且还可以使(shǐ)你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它类的(de)果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低(dī)脑血(xuè)流量(liàng)，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积72小时是几天，72小时是几天几夜，这些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些(xiē)物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸(huò)

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也是(shì)导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应(yīng)该先做(72小时是几天，72小时是几天几夜zuò)点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提早做(zuò)一点(diǎn)保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精(jīng)会吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间(jiān)来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补(bǔ)充(chōng)能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(72小时是几天，72小时是几天几夜de)控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人(rén)体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰富的维(wéi)生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着重(zhòng)要的作用。

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