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丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶(róng)咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是(shì)纯咖啡的。

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速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡(fēi)粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配(pèi)料(liào)表(biǎo)写(xiě)着速溶咖(kā)啡(fēi)粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一(yī)般不是。

　　纯咖啡(fēi)一般指(zhǐ)得是将咖啡(fēi)豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等(děng)步骤制作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃取液中的水分蒸发而获得的干燥的咖啡提取物,所(suǒ)以(yǐ)速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是不如纯咖(丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里kā)啡(fēi)的。

速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要(yào)想(xiǎng)更好(hǎo)地(dì)达到瘦身效果，最好是适量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖(kā)啡(fēi)可以(yǐ)帮助(zhù)减肥(féi)，但并不(bù)是所有的咖(kā)啡。

　　这(zhè)里(lǐ)要强调的是(shì)黑(hēi)咖啡，而且是可(kě)可纯度超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感并不(bù)像奶咖那么香醇，更(gèng)多的是苦涩，许多(duō)人(rén)无法接受，因(yīn)此普(pǔ)通(tōng)咖啡(fēi)减少了可可的含量(liàng)，添加了(le)糖类物质，这种咖啡的减肥(féi)效果是不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而里面的糖(táng)分会(huì)引(yǐn)起发(fā)胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要(yào)

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的烘焙时间(jiān)和温度决定的，而(ér)这2个因素(sù)也决定了(le)最终(zhōng)咖啡中的咖啡因含量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味(wèi)会更丰富。

　　实际上(shàng)咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽(jǐn)量(liàng)选择(zé)浅(qiǎn)度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效(xiào)果(guǒ)的区别

　　随着咖啡(fēi)制(zhì)作工(gōng)艺上的提升，从最初的的热(rè)咖啡到现在的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的(de)方式(shì)调(diào)制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅新(xīn)颖(yǐng)，而且风味多变，很(hěn)受年轻(qīng)人的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用是在热饮的时候(hòu)才能更好地(dì)发(fā)挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会(huì)有发热的感觉，这就(jiù)是咖(kā)啡(fēi)因促进血液循环的结果(guǒ)。

　　四：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽(suī)然(rán)能促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡量(liàng)不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多(duō)的咖啡因摄入会让人异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是减肥，也要控制(zhì)每(měi)天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会(huì)伤(shāng)害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖(kā)啡的咖啡(fēi)因和咖啡碱含量都(dōu)很高，还(hái)其实速溶咖啡并没有我们想象之(zhī)中的那么可(kě)怕，速(sù)溶咖啡是从焙(bèi)炒的咖啡豆之(zhī)中提(tí)取(qǔ)有效的成分之后，经(jīng)过干燥而成的粉(fěn)末，通常会被制成三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以(yǐ)被人所(suǒ)诟(gòu)病，主要(yào)是其中添(tiān)加了大量(liàng)的白砂(shā)糖、植脂(zhī)末以及(jí)食(shí)用(yòng)香精。

　　糖的添加主要是引(yǐn)起肥胖的(de)其中(zhōng)的一个原因，还(hái)很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(néng)会引起(qǐ)高(gāo)血压、糖尿病等相关的疾病(bìng)，而植脂(zhī)末之中含有氢化的植物油，氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反式脂肪酸对于我们人(rén)体的健康是不利的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们经常会(huì)提到要避免过量(liàng)的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合(hé)一速溶咖啡非常的好(hǎo)喝，而且也可以让(ràng)人轻易地去(qù)接(jiē)受，但是普通老(lǎo)百姓最(zuì)开(kāi)始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖啡，味道(dào)独(dú)特(tè)但特(tè)别的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是(shì)它的好喝(hē)，也(yě)是有一定原因的(de)，丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里即使不加牛奶也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末（又叫做奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦涩(sè)寡淡的黑(hēi)咖啡甜(tián)蜜可口(kǒu)多(duō)了(le)，这主要是糖的功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样，热量高、味道(dào)香，但(dàn)却是好身(shēn)材(cái)的头号公敌，非常(cháng)容易引(yǐn)发自身(shēn)体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入(rù)添加(jiā)了植脂末的速(sù)溶咖啡(fēi)，或(huò)许就会摄入(rù)更(gèng)多的脂肪，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁(huǐ)所有啊，不仅仅(jǐn)影响自身外貌的指数，或许还(hái)会增加(jiā)您罹患(huàn)心血(xuè)管疾病的(de)风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称(chēng)为近一(yī)百年毁了我(wǒ)们(men)人类(lèi)健康(kāng)的头(tóu)号敌人—肥胖、高血(xuè)脂(zhī)、高尿酸(suān)、皮(pí)肤老化、血(xuè)管老化均与之(zhī)有关！每天喝(hē)糖水(shuǐ)的人们，内脏脂肪更加容(róng)易出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会更大！而从(cóng)速溶咖啡的营(yíng)养成分组成来看的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析(xī)，一份15克(kè)的(de)三合(hé)一(yī)速溶咖啡能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水化合物11.2克，钠(nà)68毫克。

　　这也(yě)就是(shì)说，每天喝(hē)上3杯的(de)速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就超过了每天所需能量的(de)十分之一，无论是糖分或(huò)者还是热量(liàng)其实都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天大(dà)量的喝三合一的速溶(róng)咖啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如(rú)果养成习惯的(de)话，这(zhè)种危(wēi)害就(jiù)真的不(bù)容小觑了(le)！除此之外，速溶咖啡也不可避免(miǎn)地(dì)涉及到咖(kā)啡(fēi)因。

　　咖啡之(zhī)中(zhōng)的咖啡(fēi)因(yīn)，会对(duì)我们人脑中(zhōng)枢神(shén)经起到一定的兴奋作用(yòng)，给(gěi)人(rén)一(yī)种缓解(jiě)疲劳(láo)、提(tí)高自(zì)身注意力的感觉，所以(yǐ)我们经(jīng)常会靠(kào)喝(hē)咖啡来提神(shén)。

　　但(dàn)是如果过量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引(yǐn)起心(xīn)悸(jì)、失眠、血压的(de)不(bù)稳(wěn)定，尤其特别是(shì)有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如果在(zài)喝了(le)咖啡之(zhī)后(hòu)会出现心跳的加速、恶心(xīn)以及头晕等(děng)不适，可以说(shuō)咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的(de)矛盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的(de)人来说，一定(dìng)要(yào)注意控制摄入量，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫(háo)升左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽(jǐn)量的(de)少喝速溶咖啡，如果只能喝速溶咖啡就需要(yào)注(zhù)意它的能(néng)量和碳水化合物(wù)等，尽量的选择能量比(bǐ)较低(dī)、碳(tàn)水化合(hé)物和脂肪含量比较(jiào)低的(de)产品。

　　最后我们(men)来说一说植(zhí)脂(zhī)末与反式(shì)的脂肪酸：植(zhí)脂末是一项了不起的(de)发(fā)明啊，可以让过去(qù)的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受(shòu)到类似于(yú)奶油(yóu)的美味：在那个时(shí)候(hòu)的西(xī)方国家，奶(nǎi)油昂贵而(ér)且又(yòu)比较的稀少，这绝对是(shì)有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明(míng)的(de)化(huà)学家将植(zhí)物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而(ér)其成本非(fēi)常低而且更(gèng)容易(yì)储存，并且不易腐败变(biàn)质，于是大量的使用到食(shí)品加(jiā)工之(zhī)中。

　　但是，随着(zhe)医(yī)学研究的不断进步，人们也发(fā)现了(le)氢化植物(wù)油之(zhī)中的反式(shì)脂肪酸(suān)对身体心血(xuè)管系(xì)统(tǒng)具(jù)有非常可怕的危害，这算(suàn)是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因此，现(xiàn)在(zài)的食品加(jiā)工业致(zhì)力于不断的降(jiàng)低氢化植物油之中反式(shì)脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的(de)食品(pǐn)虽(suī)然都添(tiān)加了氢(qīng)化植物(wù)油（代(dài)可可脂巧克力、一些油炸类的食(shí)品(pǐn)、咖啡伴侣等），但其反式的(de)脂肪酸酸标注则(zé)为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为(wèi)零含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物(wù)的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派等食品脂(zhī)肪含量(liàng)比(bǐ)较的高，还很(hěn)有可能(néng)含有有(yǒu)害的反(fǎn)式脂肪(fáng)酸，各位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这(zhè)些(xiē)物(wù)质对(duì)身体的胃都有刺激性比(bǐ)较大，使(shǐ)人变得异常(cháng)兴奋，敏感的人可能引(yǐn)起失眠。