烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的(de)分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中(zhōng)抑(yì)制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血(xuè)糖的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹(píng)果能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)火车站同站换乘30分钟够吗 同站换乘麻烦吗出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能(néng)调(diào)整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也(yě)可以(yǐ)让逻(luó)辑思维(wéi)更(gèng)清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能(néng)益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体(tǐ)消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的果胶，还能促进(jìn)毛(máo)细(xì)血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含量会大幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢(huān)有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几(jǐ)个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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