说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会(huì)想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年(nián)轻人也会出现这个情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但(dàn)是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的出(chū)现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的护(hù)理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重(zhòng)视(shì)的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态(tài)下(xià)，也会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自(zì)然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运(y我想是因为我不够温柔是什么歌 我想是因为我不够温柔是谁唱的ùn)动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

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3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避(bì)免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些(xiē)原因(yīn)有关，希(xī)望大家多(duō)重(zhòng)视(shì)，科(kē)学的(de)护理调节才(cái)是最重要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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