河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相比较(jiào)的话哪个的(de)热(rè)量(liàng)会高一(yī)些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗比(bǐ)较(jiào)多，继续(xù)补(bǔ)充能(néng)量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合(hé)物含量(liàng)比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以分(fēn)解为糖类为(wèi)人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng馈赠的意思)是100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过(guò)饱(bǎo),要做到营(yíng)养(yǎng)均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到(dào)减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的不(bù)同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制成糊(hú)状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全(quán)是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团(tuán)状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更(gèng)美味。

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