宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前的视(shì)频均是(shì)全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你(nǐ)点击播(bō)放就能直(zhí)接进(jìn)入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视(shì)频太(tài)大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走来(lái)的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知(zhī)觉经络反应，是指人体(tǐ)通过(guò)视(shì)、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生令人愉悦(yuè)的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音、混(hùn)音、气(qì)音(假音)等不(bù)同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作(zuò)者利(lì)用(yòng)假音以及混音可以有效的(de)避免声音中较多的(de)基(jī)频部(bù)分，使得(dé)语言能量集中(zhōng)在纤细(xì)空灵的高频(pín)中。

ASMR最早(zǎo)是在(zài)2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成员(yuán)提出。后来因(yīn)为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进(jìn)入(rù)了(le)大众的视野。在这条视频(pín)里翻杂(zá)志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加(jiā)上视(shì)觉的(de)刺(cì)激，引发(fā)了观众(zhòng)的情绪反应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声(shēng)音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳朵(duǒ)清洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发(fā)性知(zhī)觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同(tóng)人对于同一种触发(fā)器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触(chù)感(gǎn)，感觉(jué)头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部位甚(shèn)至(zhì)会有类似电流经(jīng)过等感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉(jué)得惊奇和刺激，但有的人(rén)却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的(de)经历是(shì)密切(qiè)相关的。

当然，想要感受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用(yòng)耳机来听这(zhè)些音视(shì)频则是更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我(wǒ)就不说是(shì)哪(nǎ)些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌(xián)疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位(wèi)、成(chéng)像(xiàng)好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的(de)耳机(jī)，都可以满(mǎn)足ASMR的需求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪的功(gōng)能就(jiù)更好了，可以隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻放(fàng)松(sōng)吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音体(tǐ)验

缓(huǎn)解一天的疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧(jǐn)绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入睡

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