中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准(zhǔn)略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习(xí)，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作(zuò)或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)纵有万般不舍的下一句是什么成语，纵有万般不舍啥意思台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两者是相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳(tiào)远标准(zhǔn)是(shì)多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考科目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的(de)平均分，平均(jūn)分(fēn)超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育(yù)考试成绩按0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于(yú)目标冲(chōng)刺名校的(de)同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做(zuò)到(dào)不丢分。

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